夏日炎炎，好湿好清凉！
夏日清凉饮品
炎炎夏日，一杯清凉的饮品是必不可少的。以下是一些夏日清凉饮品的推荐：
1. 薄荷冰沙：将新鲜薄荷叶和冰块一起搅拌，加入少许蜂蜜，既清凉又解渴。
2. 草莓酸奶：新鲜草莓榨汁，与酸奶混合，口感酸甜，清凉解暑。
3. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，煮成绿豆汤，加入适量的糖，清凉解暑。
4. 西瓜汁：新鲜西瓜榨汁，冰镇后饮用，口感清爽，消暑解渴。
夏日清凉美食
除了饮品，以下是一些夏日清凉美食的推荐：
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切片，加入蒜末、醋、盐等调料拌匀，清爽可口。
2. 凉拌海带丝：海带丝煮熟后，加入蒜末、醋、盐等调料拌匀，口感爽滑。
3. 凉拌皮蛋豆腐：皮蛋、豆腐切块，加入蒜末、酱油、醋等调料拌匀，美味可口。
4. 凉拌木耳：木耳煮熟后，加入蒜末、醋、盐等调料拌匀，清爽开胃。
夏日防晒与保湿
夏日炎炎，防晒和保湿同样重要。
1. 防晒：外出时，涂抹防晒霜，选择SPF值较高的产品，避免紫外线伤害。
2. 保湿：使用补水效果好的护肤品，保持肌肤的水分，避免因高温导致的肌肤干燥。
夏日清凉活动
夏日炎炎，以下是一些清凉活动推荐：
1. 游泳：去泳池游泳，既能锻炼身体，又能享受清凉。
2. 看电影：在空调环境下观看电影，享受清凉的同时，放松身心。
3. 爬山：选择气温较低的时间段，去爬山，既能锻炼身体，又能享受大自然的美景。
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